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近年来，因抑郁而自杀的新闻频频爆出，而像这位女生一样幸运的人却少之又少，更多的人，生命从此画上了句号。
2021年3月，牛津学院中国留学生张一得，抑郁自杀去世；
(资料图片仅供参考)
2021年1月，四川师范大学一教授因抑郁不幸跳楼身亡；
2020年10月，广西一女子因抑郁而轻生寻短路；
2016年9月，28岁男星乔任梁因抑郁症在家中自杀。
为什么越来越多的人因为抑郁选择轻生？抑郁的人，心里到底在想些什么？抑郁了，就真的“无药可救”了吗？
一、好端端的，怎么就抑郁了？
1抑郁离我们并不远
据WHO统计，全球预计现有3.5亿人患有抑郁症。2019年，中国泛抑郁人数超过9500万人，成为心理健康问题“重灾区”之一。
换句话说，平均每11个人中，可能就有1人有抑郁倾向。
这个人，可能是你的同事、朋友、亲人，或者是你自己。
2你的情绪生病了
抑郁就像感冒一样常见，也被称为心灵上的感冒。据统计，超过70%的人一生中会经历抑郁。
没有什么值得开心的事，高兴不起来；
对任何事都提不起兴趣，想要改变，却无能为力；
不想社交，不想动，只想一个人待在家里；
总感觉胸口闷闷的，很压抑，容易疲劳。
对于身体上的感冒，会吃药、看医生；而对于心灵上的感冒，很多人却假装看不见它，认为只要“咬咬牙、扛一扛就过去了”。
可是，心理上的问题，多半是日积月累的过程，抑郁症也是一样，如果不及时纾解，心理压力就会像滚雪球一样越滚越大，造成无法挽回的后果。
二、你在焦虑什么？
近两年，“内卷”成了年轻人的日常，《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示：18-34岁青年是成人中尤其焦虑群体。
抚养孩子、赡养父母、照顾家庭、完成业绩……随着年龄的增长，肩上的担子越来越重，压得人喘不过气来。
焦虑是人生常态，关键要学会如何化焦虑为机遇，化压力为动力。
否则，长时间处于焦虑状态下，可能会出现头晕头痛、呼吸困难、食欲不振、焦躁失眠等一系列的生理、心理变化，影响日常工作和生活。
如果有压力大、难以入睡、失眠焦虑等情绪障碍，建议来做一个全面的情绪压力心理分析，告别亚健康心理状态。
出现抑郁、焦虑、失眠等情绪问题时，不要过于担心，也不能忽视不管，这是身体和心灵在提醒我们，该休息一下了。
如果你正被负面情绪困扰，陷入生活难题，一定不要自己硬扛，可以向专业心理医生吐露心声，寻求帮助。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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