数据
我悄悄的告诉你啊
黑豆和桑叶是绝配
(资料图)
把黑豆和桑叶搭配在一起
煮一壶好喝的茶水
好多人还不知道这样的搭配
点个收藏一起来了解一下吧
桑叶大家都很熟悉的一种树叶
它富含维生素矿物质氨基酸
碳水化合物和植物纤维
在天气比较干燥的时候
很多人会用这个桑叶来熬水喝
是非常不错的一个茶饮
黑豆也是大家很熟悉的一种豆类了
黑豆它富含蛋白质
更重要的是
它富含的蛋白质还是优质蛋白
而且黑豆
还含有比较多的不饱和脂肪酸
这个是非常不错的
黑豆还含有多种的微量元素
所以很多人都有习惯吃黑豆
咱们先准备一个干净的碗
然后碗里面放入适量的黑豆
大概是50克左右
清洗黑豆的时候
不要用热水也不要用温水
也不能不清洗
用冷水冲洗几遍
把表面的灰尘给它冲洗干净
洗干净的黑豆
咱们再倒入适量的矿泉水把它浸泡着
水刚浸泡到黑豆就可以了不要太多
接下来再准备一个大碗
把这个桑叶也放进这个碗里
我这些桑叶是为了方便保存
所以都晒干了
但是在使用之前还是要冲洗一下
把它表面的灰尘冲洗干净
因为在晾晒的过程中
难免会沾上灰尘的
稍微清洗一下把表面的灰尘清洗干净
捞出即可
桑叶洗干净以后
先把它放入砂锅里面待着
让它等一会黑豆
黑豆泡够一个小时以后
让它和桑叶待在一起
然后再倒入足量的矿泉水
然后就是盖上盖子开大火把水烧开
水烧开以后我们先把盖子打开
然后再把这个食材稍微的搅拌一下
接下来就是要转到小火
让它慢慢的熬煮上15分钟
看一下这个水是发黑的
比较吸引人的一种颜色
熬煮时间到以后打开盖子
再来看一下这个汤水的颜色
已经变成了非常深的一种黑色
打开盖子就能闻见
很香的一股桑叶的味道
这个汤水虽然搭配简单
但是它的作用却是很棒的
我们只需要把这些水喝掉就行了
如果您喜欢吃甜一点的
还可以加一丁点的冰糖来进行调味
隔三差五的给他煮上一锅
不仅口感好
味道也比较棒
作用就更棒了
视频如果对你有启发
请点赞关注转发
可以帮助到更多的人
感谢大家的耐心观看
关键词：
版权与免责声明：
1 本网注明“来源：×××”（非商业周刊网）的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
2 在本网的新闻页面或BBS上进行跟帖或发表言论者，文责自负。
3 相关信息并未经过本网站证实，不对您构成任何投资建议，据此操作，风险自担。
4 如涉及作品内容、版权等其它问题，请在30日内同本网联系。
