市场
(资料图)
1、能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
2、2、通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。
3、3、身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。
4、4、使人精神振奋。
5、跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。
6、最近，国外有关于跑步能戒烟的报道。
7、原来，在健身跑中，大脑可分泌一种名为内啡肽的物质。
8、它在中枢神经系统可与使人产生烟瘾的烟碱（俗称尼古丁）相互竞争，从而抑制了烟瘾的发作。
9、这一报道同时也可解释，为什么长跑运动会使人产生欣快感，锻炼后觉得情绪高昂、精力充沛。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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